круглосуточно
+7 495 604-10-10
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Болезни из-за любви

  • Почему мы болеем из-за любви?
  • Как жить после развода, измены, расставания?
  • Откуда берется стресс?
  • Разочарования - источник болезней?

Давно известно, что болезни начинаются со стресса. Причем источником переживаний зачастую становятся самые близкие люди - супруги, родители, дети. Отношения с ними настолько значимы, что мы страдаем от разрушения контакта с ними. Измена, развод, конфликты в семье становятся причиной наших болезней.

Личные отношения играют в жизни каждого человека огромную, если не самую важную роль. Поэтому нам и становится так больно, если они разрушаются. Развод, измена, потеря близких людей, значимых отношений считается в психологии экстремальной жизненной ситуацией.

По данным моих десятилетних наблюдений за клиентами психологической консультации, со стороны здоровья, у людей, переживающих развод, чаще всего (в 45,5%) отмечались жалобы на проблемы с центральной нервной системой (плохой сон, головные боли, нарушение протекания высших психических процессов – внимания, памяти). На втором месте в иерархии заболеваний, выявленных у переживающих развод, – депрессия. Такой диагноз ставился в 18,2 % случаев. Затем следуют гинекологические заболевания (10,9%), нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы (по 9,1%). Заболевания выделительной системы (почки) диагностированы у 3,6% обследованных, кожные заболевания – у 1,8%.

Мне на консультациях рассказали множество историй про развод. Многие из них пестрят изобилием тяжелых моментов – конфликтов, драк, суицида, угроз убийства. Будем называть этот тип развода патологическим. В некоторых ситуациях при разводе, наоборот, люди проявляют великодушие, терпимость, даже сочувствие друг к другу. Это цивилизованный развод.

Разводящиеся по патологическому сценарию не нацелены на будущее, они обычно гораздо реже задумываются о позитивных последствиях развода – о том, что после развода появляется шанс найти свое счастье. Мы не всегда знаем, что готовит нам судьба, заставляя нас проходить через тяжёлые испытания. Ведь совершенно реален и следующий вариант развития событий – в конце нас ждет награда, закрытая пока нагромождением ужасных событий.

Естественно, что в ситуации тяжелого развода стресс неминуем, и боль (душевная и физическая) - это реакция на стресс. Стресс вызывает определенные биологические реакции в организме, в том числе в гормональной и иммунной системе. Организму приходится адаптироваться к любому изменению, происходящему в нашей жизни – даже к ситуации празднования дня рождения или Нового года. В принципе, определенные дозы стресса повышают сопротивляемость и устойчивость организма. Однако именно определенные, но не перегрузки, которые ведут к серьезным заболеваниям сердца, желудка, нервной системы. Можно даже посчитать, какие именно перегрузки испытывает организм. Сделать это можно следующим образом:

Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число «заработанных» очков. Если какая-то ситуация возникала несколько раз за год, то количество баллов надо умножить на данное количество раз. Если, например, болезнь или конфликт с начальством вызвал изменения в привычках, связанных со сном или в еде, то необходимо отмечать все эти события.

Жизненные событияБаллы
смерть супруга (супруги)100
развод73
разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером65
тюремное заключение63
смерть близкого члена семьи63
травма или болезнь53
женитьба, свадьба50
увольнение с работы47
примирение супругов45
уход на пенсию45
изменение в состоянии здоровья членов семьи44
беременность партнерши40
сексуальные проблемы39
появление нового члена семьи, рождение ребенка39
реорганизация на работе39
изменение финансового положения38
смерть близкого друга37
изменение профессиональной ориентации, смена места работы36
усиление конфликтности отношений с супругом35
ссуда или заем на крупную покупку (например, дома)31
окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги30
изменение должности, повышение служебной ответственности29
сын или дочь покидают дом29
проблемы с родственниками мужа (или жены)29
выдающееся личное достижение, успех28
супруг бросает работу (или приступает к работе)26
начало или окончание обучения в учебной заведении26
изменение условий жизни25
отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения24
проблемы с начальством, конфликты23
изменение условий или часов работы20
перемена места жительства20
смена места обучения20
изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска19
изменение привычек, связанных с вероисповеданием19
изменение социальной активности18
ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора)17
изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна16
изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи15
изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.)15
отпуск13
рождество, встреча Нового года, день рождения12
незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения)11

Подсчитанная сумма баллов выражает силу стрессовой нагрузки на Ваш организм. Если она превышает 150 баллов, это означает, что вам необходимо обратить серьезное внимание на свою жизнь и здоровье (неудивительно, если у Вас есть заболевания), вам нужно получить консультацию профессионалов – психолога и доктора.

Делаем вывод - чтобы пережить развод легче, надо избавляться от чувств мести, ревности и агрессивности, чаще задумываться о рациональных способах уменьшения боли детей в этой ситуации, о будущем новом партнере, о том, как быть великодушным и снисходительным к бывшему супругу или бывшей супруге, сосредотачиваясь на его/её позитивных чертах (хотя бы на некоторых).

Множество вопросов возникает в голове при разводе: стоит ли высказывать все и обо всем, как сделать так, чтобы он(-а) понял(-а), что расставание – это серьезно, каким образом не спровоцировать ответную агрессию, не разозлить человека, как вести себя во время развода в суде и что такое – справедливый раздел имущества, что делать во время развода с чувством личного поражения, после развода – с чувством одиночества, как себя чувствует ребенок во время и после развода, как пережить сложности в общении со своими и бывшими родственниками, когда и как использовать опыт, полученный во время развода. На все эти вопросы мы и ищем ответы на наших психологических консультациях.

Елена Гришунина

Гришунина Елена Владимировна
психолог, кандидат медицинских наук
Вичкапов Артем Валерьевич
психотерапевт, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Ашмейба Нино Анатольевна
психиатр-психотерапевт, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, врач высшей категории