круглосуточно
+7 495 604-10-10
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Вопрос-ответ

Вопрос:
Уважаемая Ирина Валентиновна, помогите мне справиться с проблемой! За все три месяца лета я так и не смогла выспаться. Сон для меня больная тема. Стараюсь ложиться рано, но не всегда получается. зато вот встаю я регулярно в шесть утра. Целый день чувствую усталость мышц, причем заснуть днем просто не могу, как бы я ни старалась. Физически совершенно не готова к предстоящим занятим в школе: мой организм так и не смог отдохнуть за лето. посоветуйте, может есть какие-то полезные травы, что мне делать? Чем меньше сплю, тем больше хочу есть. Голод нестерпимый!

Ответ:

Обследуйтесь у терапевта, исключите наличие хронических вялотекущих заболеваний, способных быть причиной астении (слабости), сонливости, приступов нестерпимого голода (кнужна консультация эндокринолога). Если органической патологии не обнаружат, стоит показаться психотерапевту.

Если причина окажется  невротического характера,  то успех лечения в основном зависит от вас - требуется нормализация режима труда и отдыха (гигиена сна - ложиться в определенное время, не позже 23-00, в проветренную комнату, после прогулки; пребывание на свежем воздухе; отсутствие хронических перегрузок), психотерапевтические методики (обучение навыкам саморегуляции, аутотренинга), борьба с гиподинамией (достаточная, регулярная физическая активность - плавание, велосипед, теннис и т.д.), возможно применение физиотерапевтических методов (в т.ч. массаж),  витаминотерапия, полноценное сбалансированное питание.

Если вам больше 15 лет, можете пройти обследование в нашей клинике. У нас можно пройти экспресс - обследование - это полноценное медицинское обследование пациента всего за 3 визита в Клинику. По результатам Вы узнаете, какова ситуация с Вашим здоровьем: что  в порядке, а что не очень, и что нужно делать. Подробности можно узнать по тел.(495) 604-10-10, (495) 604-15-15. 

С уважением,   консультант МЦ "Столица"       Анна Славнова. 

 

 

Возврат к списку всех вопросов