круглосуточно
+7 495 604-10-10
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Вопрос-ответ

Вопрос:
здравствуйте!у меня такая проблема.во время бега минут через 15 начинает колоть сердце и сбивается дыхание.бегать начал недавно.бросил курить.что можете посоветовать?может темп не тот?огромное спасибо за помощь!

Ответ:
Бег далеко не лучший способ укрепления здоровья.  Начинать надо с небольших регулярных нагрузок (например, быстрой ходьбы), под контролем пульса.  До начала тренировок нужно показаться врачу, убедиться, что нет противопоказаний.  Оосбенно, если имеются какие-то жалобы.
Допустимым на тренировках считается пульс, равный 75% от максимального (максимальный пульс=220 минус ваш возраст). Это усреднённый ориентировочный показатель. Есть ли у вас какие-то дополнительные ограничения, заочно нельзя сказать.

Можете обратиться к нашим кардиологам (на Масловку или Ленинский пр.). Записаться можно по тел.(495) 604-10-10, (495) 604-15-15.

С уважением,   консультант МЦ "Столица"       Анна Славнова.

Возврат к списку всех вопросов