круглосуточно
+7 495 604-10-10
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте! За сколько часов до сна можно заниматься спортом? ( бег, ЛФК на полу) Иногда у меня после занятий спортом плохое самочувствие: колет сердце, не хватает воздуха, плохой сон. Так уже лет восемь. Мне 30 лет. Кардиограмму делала два раза в жизни, последняя была полгода назад. Только небольшая тахикардия. Нервопатолог сказала, что это ерунда. И мне показаны любые физ. нагрузки. Мне когда-то врач сказал, что от спорта должна быть бодрость, а у меня упадок сил. Занимаюсь от трёх до пяти раз в неделю по часу ЛФК. Полчаса бег. Спасибо. Женя.

Ответ:
За 3-4 часа до сна. Но вообще тут всё индивидуально. Нужно прислушиваться к себе. Если есть сомнения в полезности физкультуры, пройдите обследование, чтобы уточнить ваше состояние здоровья, переносимость физических нагрузок (ЭКГ - это ещё не обследование).

Можете обратиться к кардиологу в нашу клинику. У нас есть всё необходимое. Записаться можно по тел. (495) 604-10-10, (495) 604-15-15.

С уважением,   консультант МЦ "Столица"       Анна Славнова.

Возврат к списку всех вопросов