круглосуточно
+7 495 604-10-10
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Вопрос-ответ

Вопрос:
Добрый день! Скажите, пожалуйста, какой эффект на сердце имеют подтягивания на турнике? Я подтягиваюсь очень много (где-то 30 раз за подход и 300 раз за тренировку, 3 раза в неделю, при весе 85 кг), так как занимаюсь альпинизмом. Совмещаю тренировки с бегом. Не могу ли я нанести вред своему здоровью такими занятиями или наоборот только пользу? (Занимаюсь 3 года - самочувствие всегда хорошее). Благодарю за ответ!

Ответ:

Заочно нельзя дать заключение о пользе и вреде для конкретного человека занятий спортом. Такое заключение - результат обследования, включающего диагностику состояния здоровья человека, в том числе его сердца, реакцию сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки и т.д.  Общие рекомендации - тренировки не должны начинаться и прекращаться резко. Обычно допустимый пульс при физических нагрузках для здорового человека считают по формуле 220 минус возраст (это максимальный пульс);  (220-возраст) х 0,75 - тренирующий пульс. Если нет нюансов по здоровью.  Точнее (с учётом нюансов) может сказать кардиолог после минимального обследования.  Можете обратиться к нашим кардиологам. Записаться можно по тел.(495) 604-10-10, (495) 604-15-15.

С уважением,   консультант МЦ "Столица"       Анна Славнова.

Возврат к списку всех вопросов