круглосуточно
+7 (499) 402-92-33

Вопрос:
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,как справиться с бессонницей,если печень больна и гормональные не подходят.Менопауза наступилаВ В год назад. Спасибо!

Ответ:
Здравствуйте. Лучше постараться справиться с бессоницей немедикаментозно - упорядочить режим дня (не спать днём, стараться избегать избыточнойВ В активности вечером), не кушать на ночь,В В избегать употребления возбуждающих средств (алкоголь, кофе, крепкий чай, настойка лимонника и т.д.), гулять перед сном, проветривать комнату, обеспечивать комфортные условия засыпания (тишина, темнота),В В с помощью психотерапевта овладеть методами саморегуляции, релаксации, аутотренинга, проработать возможные психогенные причины бессоницы, попринимать успокаивающий отвар (с корнем валерианы, например, или специальный травяной сбор для улучшения засыпания).В В Недостаточно прочитать это, нужно всё это попробовать реализовать. И, только тогда, если это не поможет, возможно, придётся прибегать к медикаментозным мерам. Подбор препаратов производится врачом очно, применяются они непостоянно, в минимальной дозе.В В 
Можете обратиться к неврологу или психотерапевтуВ В вВ В нашу клинику. Записаться можно по тел.(495) 604-10-10.

С уважением,В В  консультант МЦ "Столица"В В В В  Анна Славнова.

Возврат к списку всех вопросов