Советы будущим мамам

У вас будет ребенок! Скоро вы поделитесь этой новостью с родными и друзьями. Теперь, по мере того как внутри вас развивается новое существо, вам предстоит решать различные вопросы, связанные с беременностью и родами.

Беременность - это не только период развития ребенка, но и время, когда вы сами совершенствуетесь как личность.

Беременность – это не болезнь, которую нужно перетерпеть, это нормальная и здоровая функция женщины. Беременность – это нечто большее, чем недомогание по утрам, ночные прогулки в ванную. Это ваше личное путешествие, во время которого вы узнаете много нового о себе, о загадках своего разума и чудесах своего тела.

Ожидание ребенка – один из самых запоминающихся и счастливых периодов в жизни не только самой будущей мамы, но и ее супруга, а также всех близких родственников. Ощущая под сердцем свое чадо, женщины начинают представлять, как малыш будет выглядеть, какое имя ему больше подойдет, какие игрушки он полюбит и т.д.

Гинекологи уверены, что самое главное при беременности – самочувствие будущей мамы. Многие просто не могут высидеть в офисе рабочий день: тошнит, хочется есть, спать - какая тут работа! Если есть желание работать и устаете вы не больше обычного, работайте. Однако в вашей ситуации необходимо строго придерживаться некоторых правил:



  • Соблюдать режим питания, рекомендованный беременным, - есть 5 раз в день и понемногу, избегая жареного, копченого, сладкого и мучного. Скорее всего придется отказаться от обедов в столовой и носить с собой судки с супами, салатами и фруктами.
  • Проконсультировавшись с врачом, увеличить количество витаминов, особенно йода и фолиевой кислоты.
  • Избегать негативных внешних воздействий. По возможности не включать кондиционер, тем не менее, хорошо проветривать помещение. Информация для размышления: врачи не советуют Проводить за компьютером (или ноутбуком) больше 2 часов в сутки.
  • Больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. Как ни парадоксально, для вас полезнее не сидения в офисе, а умеренно активная работа.
  • Даже самым отъявленным беременным трудоголикам отказано в рабочих выходных – уик-энд придется проводить в постели и на природе.
  • Думаю, понятно, что ради спокойствия нужно избегать обычного потока встреч и переговоров.
  • Ездить на машине или ходить пешком? Для жительниц мегаполисов это вопрос спорный, потому что экологическая и психологическая атмосфера оставляет желать лучшего, как в автомобильных пробках, так и на улицах или в метро. В провинции предпочтите пешие прогулки, но избегайте как холода, так и жары.

Если будущая мама плохо себя чувствует, слишком устает и нервничает на работе, ей следует взять больничный – хорошенько отоспаться и отдохнуть.

Беременность может быть трудной, но в то же время прекрасной.

Будущим мамам для избежания осложнений необходимо строго выполнять все предписания врача – правильно питаться, принимать витамины, больше бывать на свежем воздухе, соблюдать правила гигиены.

Помните, период вынашивания ребенка - самый счастливый для каждой женщины, но вместе с тем непростой, порой болезненный и очень ответственный. Ведь от того, как протекает беременность, напрямую зависит здоровье малыша и сам факт его появления на свет.

Сделайте выбор в пользу профессиональной медицины!

Врачи в наших клиниках

Акулич Иван Иванович
КМН

Акулич Иван Иванович

заведующий отделением оториноларингологии клиники на Арбате, оториноларинголог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Клиника на Арбате

Аскерова Севиндж Мустаджабовна
ДМН

Аскерова Севиндж Мустаджабовна

заведующая отделением офтальмологии клиники на Ленинском, офтальмолог, доктор медицинских наук, академик РАЕ, профессор, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

Бирюков Сергей Юрьевич

заведующий отделением травматологии и ортопедии, травматолог-ортопед, врач высшей категории

Клиника на Арбате Клиника на Ленинском

Бисеров Евгений Рашидович

заведующий отделением анестезиологии, анестезиолог

Клиника на Арбате

Горовой Дмитрий Владиславович

заведующий отделением урологии клиники на Ленинском, уролог–андролог, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

Гуламов Мухсин Юрьевич

заведующий отделением лучевой диагностики, врач лучевой диагностики

Клиника на Арбате Клиника на Бабушкинской Клиника на Юго-Западной

Корольков Иван Анатольевич

заведующий отделением остеопатии, врач остеопат, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

Лифшиц Владимир Борисович
ДМН

Лифшиц Владимир Борисович

заведующий отделением гастроэнтерологии, гастроэнтеролог-гепатолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории

Клиника на Арбате Клиника на Ленинском

ВРАЧИ

Наши клиники в Москве

Запишитесь на прием к врачу

Вверх