Меню на неделю: Питаемся с пользой для себя!

09.01.2018

Заранее составленный рацион сбережет не только здоровье, но и ваши силы, время и деньги. И независимо от поставленных целей, без плана питания никак не обойтись. Увлекаясь модными и популярными советами, практически никто не вспоминает о том, что любое изменение питания влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Если в меню будет присутствовать много грубых волокон и клетчатки, то употребление такой «щадящей» пищи вызовет нарушение перистальтики, что чревато запорами. Обратная реакция возникает при потреблении пищи, обогащенной жирами, молочными продуктами и растительными маслами, что провоцирует появление поноса. А при регулярном нарушении моторной функции кишечника акт дефекации сопровождается болезненными спазмами. При каждом сбое в пищеварении организм лишается полезных веществ. Чувство насыщения не наступает, в итоге снижается общая сопротивляемость к различным опасным агентам.

Самостоятельно найти ту самую «золотую» середину в рационе крайне сложно. Такой выбор обычно приводит к нарушению пищеварения, которое препятствует активной жизнедеятельности. Для получения положительного результата нужно владеть специальными знаниями и навыками в области диетологии.

Обратитесь к врачам Сети клиник «Столица», которые помогут подобрать меню на неделю, соответствующее не только базовым принципам здорового питания, но и вашим индивидуальным потребностям.

Записаться на прием

Когда питание становится сбалансированным, исчезает чувство голода, организм перестает испытывать недостаток в необходимых микроэлементах и начинает лучше противостоять вредным факторам. Планируя рацион заранее, его можно разнообразить вкусными рецептами, а также снизить затраты на семейный бюджет и значительно облегчить многие аспекты личной жизни.

Цена на услугу в прайсе.


Все новости
Сделайте выбор в пользу профессиональной медицины!

Врачи в наших клиниках

Акулич Иван Иванович
КМН

Акулич Иван Иванович

заведующий отделением оториноларингологии клиники на Арбате, оториноларинголог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Клиника на Арбате

Аскерова Севиндж Мустаджабовна
ДМН

Аскерова Севиндж Мустаджабовна

заведующая отделением офтальмологии клиники на Ленинском, офтальмолог, доктор медицинских наук, академик РАЕ, профессор, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

Бирюков Сергей Юрьевич

заведующий отделением травматологии и ортопедии, травматолог-ортопед, врач высшей категории

Клиника на Арбате Клиника на Ленинском

Бисеров Евгений Рашидович

заведующий отделением анестезиологии, анестезиолог

Клиника на Арбате

Горовой Дмитрий Владиславович

заведующий отделением урологии клиники на Ленинском, уролог–андролог, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

Гуламов Мухсин Юрьевич

заведующий отделением лучевой диагностики, врач лучевой диагностики

Клиника на Арбате Клиника на Бабушкинской Клиника на Юго-Западной

Евтушенко Наталья Григорьевна
КМН

Евтушенко Наталья Григорьевна

заведующая операционным блоком, хирург, колопроктолог, кандидат медицинских наук, врач первой категории

Клиника на Арбате Клиника на Ленинском

Корольков Иван Анатольевич

заведующий отделением остеопатии, врач остеопат, врач высшей категории

Клиника на Ленинском

ВРАЧИ

Наши клиники в Москве

Запишитесь на прием к врачу

Вверх